0
Kč
měsíčně
Značka
Cena
Štítek
Dostupnost
Zboží od
Hmotnost
Typ
Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.
Zobrazit více
Proč si pořídit činky
- Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
- Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
- Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
- Budují svalstvo a tvarují postavu.
- Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!
Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.
Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.
Jednoruční činky
Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.
→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.
Kettlebelly
Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.
→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.
Závaží na kotníky a zápěstí
Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.
Vzpěračské tyče
Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:
- Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
- Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.
→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Závaží na činky
Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.
Stojany na činky
Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.
Info:
Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.
Jak vybrat činky
Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.
| Typ sportovce nebo cvičení | Druh činky* |
|---|---|
| Žena, která chce zpevnit postavu | Jednoruční činky |
| Muž, který chce budovat svaly | Vzpěračské tyče se závažím |
| Aerobik a kardio cvičení | Závaží na zápěstí a kotníky |
| Dřepování, posilování nohou | Kettlebelly |
*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.
Upřesnit parametry
Řazení
Řazení
- Řadit podle
- Doporučujeme
- Nejnižší ceny
- Nejvyšší ceny
- Hodnocení
- Nejprodávanější
4097 produktů
AUR Magnetický korektor pro správné držení těla
BEMI INVEST Pilates tyč s odporovým pásem Barvy: černá
AUR Magnetický korektor pro správné držení těla
Narovnává záda a ramena. Zajišťuje rovnání páteře a horní oporu zad. Speciálně umístěné magnety pomáhají předcházet hrdlovému hrbolu díky slabým magnetickým vlnám, čímž oslabují tukové buňky v těle
můžete mít 30.4.
Od
AURSHOP CZ
BEMI INVEST Domácí posilovací stroj Tummy Trimmer
BEMI INVEST Pilates tyč s odporovým pásem Barvy: černá
BEMI INVEST Domácí posilovací stroj Tummy Trimmer
Domácí posilovací stroj Tummy Trimmer Tummy Trimmer spojuje vše, co chcete od cvičebního náčiní. Je skladný, můžete to ho použít v různých obměnách, podle nálady. Můžete procvičit všechny partie a nemusíte mít víc strojů. Pozici ve stoje skvěle posílíte a zpevníte ruce, prsa a střed těla.
můžete mít 30.4.
BEMI INVEST Pilates tyč s odporovým pásem Barvy: černá
BEMI INVEST Pilates tyč s odporovým pásem Barvy: černá
BEMI INVEST Pilates tyč s odporovým pásem Barvy: černá
Posilovací tyč s gumou Pilates Tvarujte nohy, ruce, zadek a stehna s každým pohybem. Připravte se na ztrátu kil a centimetrů. Víceúčelová posilovací a protahovací tyč s pěnovou rukojetí poskytne kvalitní trénink pro vaše tělo a všechny svalové partie.
můžete mít 30.4.
BEMI INVEST Posilovací guma Body Trimmer
Body-Solid Jednoruční činky PROFI HEXA Bodysolid 1 - 50kg 2 x 50 kg
BEMI INVEST Posilovací guma Body Trimmer
Posilovací expandér Body Trimmer Body trimmer spojuje vše, co chcete od cvičebního náčiní. Je skladný, můžete to ho použít v různých obměnách, podle nálady. Můžete procvičit všechny partie a nemusíte mít víc strojů. Pozici ve stoje skvěle posílíte a zpevníte ruce, prsa a střed těla.
můžete mít 30.4.
Body-Solid Jednoruční činky PROFI HEXA Bodysolid 1 - 50kg 2 x 50 kg
Body-Solid Jednoruční činky PROFI HEXA Bodysolid 1 - 50kg 2 x 50 kg
Body-Solid Jednoruční činky PROFI HEXA Bodysolid 1 - 50kg 2 x 50 kg
Jednoruční činky 1 – 50kg. Šestihranný praktický tvar. Vhodné pro profi použití.
můžete mít 30.4.
DUVLAN Vzpěračská tyč 160 cm
Body-Solid Jednoruční činky PROFI HEXA Bodysolid 1 - 50kg 2 x 50 kg
DUVLAN Vzpěračská tyč 160 cm
Vzpěračská tyč DUVLAN délky 160 cm je vyrobena z kvalitní oceli určená k samostatnému vzpírání. Včetně zajišťovacích objímek.
můžete mít 30.4. - 2.5.
Od
Duvlan
Fassi Multifunkční stojan na dřepy Power 100
FitnessLine Kotouč olympijský litinový 50 mm - 15 kg
Fassi Multifunkční stojan na dřepy Power 100
Multifunkční stojan na dřepy Fassi Power 100 s pevnou ocelovou konstrukcí a s nosností až 250 kg.
můžete mít 30.4. - 2.5.
Od
Duvlan
FitnessLine Kotouč olympijský litinový 50 mm - 15 kg
FitnessLine Kotouč olympijský litinový 50 mm - 15 kg
FitnessLine Kotouč olympijský litinový 50 mm - 15 kg
Olympijský litinový kotouč o hmotnosti 15 kg je určený pro všechny typy olympijských os s průměrem nakládacích dříků 50 mm. Povrch kotouče je opatřen speciálním lakem se zvýšenou odolností proti korozi a poškrábání.
můžete mít 2.5. - 3.5.
Od
FitnessLine
FitnessLine Kotouč s cementovou náplní 30 mm - 5 kg
FitnessLine Kotouč olympijský litinový 50 mm - 15 kg
FitnessLine Kotouč s cementovou náplní 30 mm - 5 kg
Kotouč s cementovou náplní o hmotnosti 5 kg je určený pro všechny jednoruční i obouruční osy s průměrem nakládacích dříků 30 mm.
můžete mít 2.5. - 3.5.
Od
FitnessLine
FitnessLine Olympijská osa 2200/50 mm
Greatstore MOVIT neoprenová kondiční zátěž 1,5 kg, černá
FitnessLine Olympijská osa 2200/50 mm
Rovná olympijská osa o délce 220 cm je vyrobena z kvalitní chromované oceli, díky čemuž je velice odolná proti ohnutí. Vroubkované úchopy o průměru 28 mm zajišťují bezpečné provedení cviků. Nosnost osy je 200 kg a její součástí jsou i 2 pružinové uzávěry.
můžete mít 2.5. - 3.5.
Od
FitnessLine
Greatstore MOVIT neoprenová kondiční zátěž 1,5 kg, černá
Greatstore MOVIT neoprenová kondiční zátěž 1,5 kg, černá
Greatstore MOVIT neoprenová kondiční zátěž 1,5 kg, černá
MOVIT® kondiční zátěž na zápěstí a kotníky z neoprenu účinně podporuje růst svalů. Vaše cesta k vysněné postavě a pevným svalům bude kratší a rychlejší. Jsou velmi univerzální, vhodné např. pro pěší turistiku, jogging, aerobik, rehabilitace a ještě mnohem více. Závaží mají praktické suché zipy, s
můžete mít 6.5. - 9.5.
Od
Greatstore
Greatstore Obouruční činka 60 kg
Greatstore MOVIT neoprenová kondiční zátěž 1,5 kg, černá
Greatstore Obouruční činka 60 kg
Tato přímá oska je ideální pro domácí nebo osobní tréninková centra.
můžete mít 2.5. - 6.5.
Od
Greatstore
Činky a závaží
Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.
Set činek
Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.
Sada závaží na činky
Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Mohlo by vás dále zajímat
Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.