Thömmes Frank: Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - První pomoc při bolesti zad

Značka: Náš kód: 100004091001

Partnerský prodej

Thömmes Frank: Cviky a protahování při sedavém zaměstnání - První pomoc při bolesti zad

Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením! Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům. Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Celý popis

169

169 Kč včetně DPHMaloobchodní cena: 199 Kč, Ušetříte 30 Kč (15 %)

Záruka: 24 měsíců (IČ 24 měsíců) Náš kód: 100004091001

Popis

Popis produktu

Zatočte s bolestí zad způsobenou dlouhodobým sezením!

Pomocí jednoduchých cviků, které můžete snadno provádět v kanceláři či doma, předejdete i vážnějším problémům.

Sezení je někdy označováno jako „nové kouření“. Je podobně nebezpečné – nenápadně poškozuje zdraví a zkracuje život. Často sedíme nejen v zaměstnání, ale i cestou do práce a doma u televize nebo počítače. Zasportovat si dvakrát týdně nic nezachrání! Důležité je dělat si při sezení přestávky, krátce si zacvičit a více chodit.

Tato příručka nabízí vše potřebné k tomu, abyste se i v kanceláři udrželi v pohybu a zdraví. Představuje jednoduché, ale velmi účinné cviky pro posílení a mobilizaci různých částí těla, pro protahování a automasáže, které vám efektivně a snadno pomohou při problémech způsobených dlouhým sezením a umožní vám předejít dlouhodobým škodám. Autorem této knížky je zkušený lektor školy zad a odborník na funkční trénink a podporu zdraví na pracovišti.

  • počet stran: 128
  • produkt: Paperback
  • datum vydání: 17.8.2018
  • šířka: 144mm
  • výška: 10mm
  • hmotnost: 184g
  • ISBN: 978–80–247–3493–4

Parametry

Parametry produktu %1% %2%

Autor Thömmes Frank
Typ(vazba) Paperback
Vydavatel Grada