Autorka: Lucia Wagnerová

Jez dobře, ciť se dobře, vypadej dobře!

• až 165 fit receptů
• recepty se v knihách neopakují
• recepty s vyšším obsahem bílkovin a nižším obsahem sacharidů
• 95 % receptů bez mouky
• 100 % receptů bez rafinovaného cukru
• všechny recepty obsahují nutriční hodnoty
• s praktickou spirálovou vazbou na vaření

S Fit Recepty nestrávíte v kuchyni třetinu života – zjistíte, jak jednoduše si můžete navařit a napéct rychlá, jednoduchá a chutná jídla s nižším obsahem cukrů, s vyšším obsahem bílkovin a vitamínů a být fit (bez diet)! Fitrecepty hravě zvládne každý začátečník, ale určitě poteší i zkušené.

Jestli chcete svůj jídelníček obohatit o zdravá a zároveň chutná jídla, tato knížka vám určitě padne vhod. Najdete tady nové recepty, ale taktéž staré známé recepty přetvořené do zdravější a lehčí podoby.

Recepty v této knize jsou pestré a nevážou se na žádnou konkrétní diétu – jsou to jednoduše Fit Recepty :)

Už žádná nuda při zdravém vaření a pečení!

Fit recepty si uvaříš raz dva, z dotupných surovin a dokonce si na nich i pochutnáš.

P.S .: zvládne je opravdu každý!

Kniha Fit Recepty 1. díl obsahuje:

• až 165 fit receptů
• recepty s vyšším obsahem bílkovin a nižším obsahem sacharidů
• 95 % receptů bez mouky
• 100 % receptů bez rafinovaného cukru
• všechny recepty v knize obsahují nutriční hodnoty
• praktickou spirálovou vazbu na vaření

Najdete tady výživné recepty, které nejsou složené z bezhodnotných surovin, ale dodají vám množství vitamínů, minerálů a zdraví prospěšných látek, tedy posilní vaše zdraví a imunitu.

Každý recept v knize obsahuje i nutriční hodnoty, takže padnou vhod i těm, kteří se snaží zhubnout nebo vyformovat si postavu, a tedy bude pro vás jednodušší zařadit jídla do vašeho jídelníčku nebo si ho dokonce sestavit na základě receptů z knihy.

V knize najdeš recepty na:

• 31 snídaně
• 31 jídel s masem a rybami
• 20 bezmasých jídel
• 11 sladkých jídel
• 67 zdravých dezertů
• 5 ostatních receptů (nápoje, snack, domácí výroba)

Obsahuje i praktickou tabulku s náhradami surovin, kterou jistě využijete při vaření a pečení i mimo fit receptů (je skvělá i při vaření a pečení pro alergiky). Rovněž zde najdete skvělý přehled přírodních sladidel a množství zajímavých faktů o zdravých surovinách použitých v receptech.