Knihy Postav si svou postavu (Nikola Bartáková)

Popis produktu

Kniha Postav si svou postavu obsahuje kompletní tréninkový plán a jídelníček.

Existuje mnoho důvodů, proč se lidé zdráhají začít na sobě pracovat. A přitom stačí tak málo: srozumitelné vedení. Kniha Postav si svou postavu vám ho poskytne. V první části se dozvíte, jak si skládat jídelníček, pokud chcete, aby váš organismus pracoval, jak má, a neukládal přebytečný tuk. Druhá část vám poskytne podrobný popis cvičení, která zvládnete kdekoli a nepotřebujete k nim víc, než vlastní tělo. Tato cvičení jsou poté nakombinována do tréninkových celků, které tvoří tříměsíční cvičební program.

Počet stran: 240

Vazba: brožovaná vazba

Rozměr: 164×225 cm

Věkové doporučení: 12+

Rok vydání: 2018

Parametry produktu %1% %2%