Scott S. J., Davenport Barrie,: 70 cvičení pro zklidnění těla a mysli na pouhých 10 minut

Značka: Náš kód: 100004572005

Partnerský prodej - cenu dopravy určuje partner

Scott S. J., Davenport Barrie,: 70 cvičení pro zklidnění těla a mysli na pouhých 10 minut

OBJEVTE TAJEMSTVÍ MINDFULNESS – VŠÍMAVOSTI Stačí deset minut denně a váš život bude jiný! V knížce najdete 70 jednoduchých tipů, rituálů a cvičení na ráno, dopoledne, odpoledne a večer, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života. Celý popis

238

279 Kč
238 Kč

Záruka: 24 měsíců (IČ 24 měsíců) Náš kód: 100004572005

Popis

Popis produktu

OBJEVTE TAJEMSTVÍ MINDFULNESS – VŠÍMAVOSTI

Stačí deset minut denně a váš život bude jiný!

V knížce najdete 70 jednoduchých tipů, rituálů a cvičení na ráno, dopoledne, odpoledne a večer, které můžete snadno začlenit do svého každodenního života. Pomohou vám zklidnit vaše tělo a mysl, stanete se díky nim spokojenějšími, budete mít pocit, že dny jsou delší a lépe si je užijete. Získáte i více času pro svou rodinu, pro sebe sama a pro to, co vás baví a těší. Zlepší se vaše fyzická a duševní pohoda a výrazně se omezí negativní emoce a myšlenky, pocity strachu a úzkosti. Zkvalitní se vám spánek, paměť, koncentrace a celkový výkon.

Podstatou těchto cvičení a návyků je všímavost – mindfulness. Jde o zaměření pozornosti na to, co právě děláte – ať už pracujete, odpočíváte, uklízíte nebo si hrajete s dětmi. Každou minutu, kdy budete praktikovat všímavost, si vytvoříte zásobu vnitřního klidu, který vás podpoří v době „nevědomého žití“. I když si osvojíte jen jediný ze sedmdesáti popsaných způsobů procvičování všímavosti, budete spokojenější, klidnější a emočně vyrovnanější. Zbavíte se okovů zažitých stereotypů a celý svůj život uvidíte pozitivněji.

•Blahodárný vliv na duševní a fyzickou pohodu

•Zmírnění stresu a úzkostí

•Lepší koncentrace, paměť a výkonnost

•Úleva od bolestí

•Méně přemítání a zbytečného přemýšlení

•Šťastnější vztahy

•Více chuti a síly do života

  • počet stran: 192
  • produkt: Paperback
  • datum vydání: 13.7.2018
  • šířka: 160mm
  • výška: 10mm
  • hmotnost: 311g
  • ISBN: 978–80–271–0113–9

Parametry

Parametry produktu %1% %2%

Autor Scott S. J., Davenport Barrie,
Typ(vazba) Paperback
Vydavatel Grada
Jazyk