CO BRAZILSKÁ GUARANA OBSAHUJE?

Jelikož se v tomto případě jedná o extrakt, můžeme vzhledem k nízké dávce, pominou nutriční hodnoty a vrhnout se na aktivní látky. Mezi ty nejdůležitější patří tak zvané alkaloidy. Jejich představitelem je v tomto případě velmi dobře známý Kofein. Krom něj obsahuje Guarana i tak zvané kardiostimulanty. Jsou jimi teobromin a teofylin. Další podstatné jsou například třísloviny, škroby a pryskyřice. Takhle rozkouskované nám to nedá moc informací o tom, jak vlastně Guarana účinkuje, že?

GUARANA A JEJÍ ÚČINKY

• Imunitní systém
• Fyzická a psychická vitalita
• Normální trávení
• Kontrola tělesné hmotnosti

POZOR NA VEDLEJŠÍ ÚČINKY

Vedlejší účinky jsou u Guarany způsobovány především ze strany kofeinu. Jak dobře víme, můžeme si moc vysokou dávkou způsobit tak zvané předávkování. Za těchto okolností dochází k poruchám spánku, nespavosti, podrážděnosti, bolestem hlavy a podobným problémům. Užívání Guarany je nevhodné pro následující skupiny lidí – těhotné a kojící ženy, osoby s kardiovaskulárními problémy, osoby s vysokým krevním tlakem a děti.

DOPORUČENÉ DÁVKOVÁNÍ GUARANY

Forma extraktu je výhodná hned v několika směrech. Především je extrakt silnější, proto ho stačí brát jen malé množství. Nemusíme s sebou proto nosit zbytečně velké krabičky s Guaranou. Za ideální denní dávku se považuje množství 0,4 – 0,7 gramu denně. Guaranu bychom měli brát vždy na plný žaludek, nikdy ne nalačno. Stejně tak bychom neměli užívat po 17 hodině, pokud chceme jít normálně spát.

ZPŮSOB DÁVKOVÁNÍ

Prášek nabízí jednu hlavní možnost, kterou je rozmíchání ve vodě. Můžeme přidávat i do jogurtu, nebo různých nápojů.