Málokterá forma kardio tréninku je tak účinná jako skákání přes švihadlo. Ne nadarmo tuto kondiční metodu používají zejména sportovci z různých disciplín bojových umění. Trénujete vytrvalost a zlepšujete kondici. Není překvapením, že tento typ cvičení také spálí spoustu kalorií.

Women's Health švihadlo je kompaktní alternativou ke konvenčnímu kardiu na stepperu nebo běžeckém pásu. Šetří místo v jakékoli tašce do tělocvičny a lze ji vzít kamkoli.