Kettlebell byl vytvořen pro silový trénink, všeobecný rozvoj a rehabilitaci v domácí posilovně. Oblíbili si ho zejména lidé, kteří trénují CROSSFIT. Cviky s kettlebell zapojují do úsilí celé tělo včetně hlubokých svalů. Díky nevyváženému těžišti jsou cviky náročnější, ale přinášejí lepší výsledky. Výsledky uvidíte rychleji než s tradičními činkami. Cvičení s kettlebell zlepšuje smysl pro rovnováhu, pohybovou koordinaci a zvyšuje pružnost šlach a vazů. Kettlebell vydrží dlouhá léta – litina je extrémně odolná proti poškození.