Lněná semínka vynikají obsahem nenasycených mastných kyselin – zejména omega 3, minerálů a vlákniny. Produkt s vysokým obsahem nenasycených mastných kyselin a vlákniny. Obsahuje 5 důležitých minerálních látek – vápník, hořčík, fosfor, zinek a železo. Konzumujte samostatně, nebo přidávejte do müsli, kaší, salátů, jogurtů nebo těst. Pro využití benefitů lněného semínka je nezbytné konzumovat ho v drcené nebo mleté formě. Pouze takto „otevřený“ len umožňuje zhodnotit všechny nutriční látky, které obsahuje. Je prokázáno, že kyselina alfa-linolenová (z řady omega-3) přispívá k udržení normální hladiny cholesterolu v krvi při příjmu 2g této kyseliny denně.