Hemnia

Kocovina je častým nepříjemným následkem příjemné zábavy spojené s konzumací vyšší míry alkoholu. Klíčovým důvodem kocoviny bývá paradoxně dehydratace, protože obvykle zapomínáme během pití alkoholu na doplnění dostatečného množství vody a alkohol sám o sobě tělo dehydratuje.

Menopauza je přirozenou, ale náročnou součástí života ženy. Během menopauzy dochází k útlumu produkce tzv. ženských hormonů, estrogenu a progesteronu, a v důsledku toho se žena vyrovnává s řadou změn ve fyzické i psychické rovině.

Důraz na výkon je pro dnešní svět typický. Ne vždy máme ale ideální podmínky, abychom mohli v práci nebo při studiu zapnout opravdu na maximum. Mezi typické projevy únavy patří poruchy soustředění – a čím méně se soustředíme, tím slabší je náš duševní výkon.

Spokojený sexuální život významně přispívá k celkové kvalitě života. Jsou samozřejmě období, kdy je touha u jednoho z partnerů snížena v důsledku stresu, náročné práce či zdravotních potíží, zároveň někdy může být na vině užívání některých léků nebo životní fáze, např.

Úroveň energie zásadně přispívá k našemu výkonu, ať už jde o práci, schopnost držet krok s dětmi nebo třeba o sportovní výkony. Nedostatek spánku, nevyvážený jídelníček, stres nebo i různé vnější vlivy nás ale mohou o energii snadno připravit.

Naše imunita určuje naši schopnost bránit se ohrožením z vnějšího prostředí i zvládat případnou nerovnováhu uvnitř našeho těla. Naši přirozenou imunitu ohrožuje nedostatek pohybu na čerstvém vzduchu, nevyvážený jídelníček nebo vysoká míra stresu a špatný spánek v jejím důsledku.

Dobrý spánek je nezbytný pro obnovení fyzických i duševních sil. Zároveň na jeho kvalitu působí mnoho okolností, které ne vždy můžeme ovlivnit. Stres, námaha v práci, příliš mnoho času stráveného před obrazovkami počítačů nebo mobilu si každou noc vybírají svou nepříjemnou daň.