10× více produktů za nejlepší ceny
10× více produktů za nejlepší ceny

Levné Činky a dumbelly

Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.

Zobrazit více

Proč si pořídit činky

  • Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
  • Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
  • Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
  • Budují svalstvo a tvarují postavu.
  • Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!

Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.

Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.

Jednoruční činky

Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.

→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.

Kettlebelly

Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.

→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.

Závaží na kotníky a zápěstí

Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.

Vzpěračské tyče

Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:

  • Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
  • Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.

→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.

Závaží na činky

Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.

Stojany na činky

Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.

Info:

Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.

Jak vybrat činky

Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.

Typ sportovce nebo cvičení Druh činky*
Žena, která chce zpevnit postavu Jednoruční činky
Muž, který chce budovat svaly Vzpěračské tyče se závažím
Aerobik a kardio cvičení Závaží na zápěstí a kotníky
Dřepování, posilování nohou Kettlebelly

*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.

Buďte
a nakupujte s dopravou ZDARMA
0
měsíčně
Upřesnit parametry
Šestihranná činka 28kg/1715mm GHX02B Šestihranná činka 28kg/1715mm GHX02B
Šestihranná činka 28kg/1715mm GHX02B

Hmotnosť výrobku: 28 kg Dĺžka výrobku: 171,5 cm Šírka výrobku: 640 mm

Momentálně nedostupné

Merco Kotouč na činku ocel 0,5 kg Šestihranná činka 28kg/1715mm GHX02B
Merco Kotouč na činku ocel 0,5 kg

Klasické nakládací kotouče na činky vyrobené z kvalitní oceli za velmi příznivou cenu.

Momentálně nedostupné

SEDCO Závaží na činku - kotouč 29 mm Šestihranná činka 28kg/1715mm GHX02B
SEDCO Závaží na činku - kotouč 29 mm

Závaží na činky – Kotouč SEDCOKotouč na činky SEDCO – ocelový je určen pro všechny typy posilovacích činek s průměrem osy 28–29 mm. Kvalitní ocelový kotouč je opatřen speciální povrchovou úpravou se zvýšenou odolnost

Momentálně nedostupné

Yate Posilovač prstů vajíčko - pružinový ACRAsport CWZ3661/30 upínací pružina na hřídele 30 mm
Yate Posilovač prstů vajíčko - pružinový

Posilovač prstů vajíčko – pružinovýMasážní a rehabilitační pomůcka pro posílení prstů, rukou a zápěstí. Parametry Materiál:   ocelová pružina  Obecné informace o produktuZáruční doba 24 měsícůVýrobce: Yate

můžete mít 30.5.

ACRAsport CWZ3661/30 upínací pružina na hřídele 30 mm ACRAsport CWZ3661/30 upínací pružina na hřídele 30 mm
ACRAsport CWZ3661/30 upínací pružina na hřídele 30 mm

Upínací pružina – 1ks. Pružiny na hřídele o průměru 30 mm, tzv. motýlek.

můžete mít 7.6. - 12.6.

ACRAsport CWZ3661/25 upínací pružina na hřídele 25 mm ACRAsport CWZ3661/30 upínací pružina na hřídele 30 mm
ACRAsport CWZ3661/25 upínací pružina na hřídele 25 mm

Upínací pružina – 1ks. Pružiny na hřídele o průměru 25 mm, tzv. motýlek.

můžete mít 7.6. - 12.6.

Yate EVA posilovač prstů Yate Pěnový koberec Yate Pěnový koberec 29x29x1,2 cm světle zelená/černá
Yate EVA posilovač prstů

Pěnový posilovač prstů pro prevenci problémů s karpálními tunely, posílení předloktí, úchopu a stisku. Vhodné pro všechny výkonnostní skupiny, materiál při stlačení postupně zvyšuje odpor.

můžete mít 30.5.

Verk Pomůcka pro protahování a posilování prstů a zápěstí Yate Pěnový koberec Yate Pěnový koberec 29x29x1,2 cm světle zelená/černá
Verk Pomůcka pro protahování a posilování prstů a zápěstí

Účinné posilování prstů Zlepšená pohyblivost zápěstí a prstů Ideální volba pro hudebníky a sportovce Pro tenisty, lezce, klavíristy, kytaristy, houslisty atd.

můžete mít 30.5. - 31.5.

Yate Pěnový koberec Yate Pěnový koberec 29x29x1,2 cm světle zelená/černá Yate Pěnový koberec Yate Pěnový koberec 29x29x1,2 cm světle zelená/černá
Yate Pěnový koberec Yate Pěnový koberec 29x29x1,2 cm světle zelená/černá

Čtvercové dlaždice z měkké polyetylenové pěny. Díky zámkům sestavíte podložku na cvičení, koberec na hraní pro děti nebo třeba teplou podložku do koupelny.

můžete mít 30.5.

SEDCO Závaží na činku - kotouč 25 mm Yate Posilovací guma Yate Guma posilovací "O" střední/zelená
SEDCO Závaží na činku - kotouč 25 mm

Závaží na činky – Kotouč SEDCOKotouč na činky SEDCO – ocelový je určen pro všechny typy posilovacích činek. Kvalitní ocelový kotouč je opatřen speciální povrchovou úpravou se zvýšenou odolností proti korozi

můžete mít 29.5. - 30.5.

Yate Posilovací guma Yate Guma posilovací "O" střední/zelená Yate Posilovací guma Yate Guma posilovací "O" střední/zelená
Yate Posilovací guma Yate Guma posilovací "O" střední/zelená

Posilovací guma pro mnohostranné využití – aerobic, fitness, rehabilitace. Gumy se používají jednotlivě, nebo svázané na požadovanou délku. Přiložen návod s příklady cviků. Střední tuhost.

můžete mít 30.5.

FitnessLine Bezpečnostní objímka - pružina, 30 mm Yate Posilovací guma Yate Guma posilovací "O" střední/zelená
FitnessLine Bezpečnostní objímka - pružina, 30 mm

Tento bezpečnostní uzávěr slouží jako zajišťovací segment pro nakládací činky. Je určený pro osy s průměrem 30 mm.

můžete mít 31.5. - 3.6.

Činky a závaží

Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.

Set činek

Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.

Sada závaží na činky

Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.

Mohlo by vás dále zajímat

Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.