Žijeme déle než kdy předtím, takže máme veškeré důvody k tomu, abychom těch 20 nebo 30 let po odchodu na penzi naplnili radostí a štěstím. Tato vzrušující nová kniha vám nabízí řadu cest, jak posílit zdraví a doplnit energii – abyste si mohli užít léta, kdy se můžete věnovat pouze sami sobě a svým blízkým

Najdete zde:

• Návody, jak si vylepšit paměť, udržet si duševní svěžest a dokonce si rozšířit mozkovou kapacitu (máte k tomu spoustu předpokladů).
• Rady, jak si užívat dobrého jídla a pití, aniž byste zbytečně přibývali na váze.
• Doporučení, jak se díky prověřenému imunitnímu systému bránit před alergiemi a infekcí.
• Způsoby, jak si chránit srdce a odrážet nepřátele, kteří ho připravují o energii – vysoký krevní tlak, vysoký cholesterol, cukrovku, stres a obezitu.
• Cesty k dobrému a posilujícímu spánku a také návody, jak udržovat smysly čilé a svěží.
• Jednoduchá a účinná cvičení, která vám posílí svaly, udrží ohebnost kloubů a uleví také od bolesti.