Celým jménem ostropestřec mariánský je rostlina, kterou byste si mohli na první pohled splést s bodlákem. Je známá pro své regenerační účinky a to především jater a trávicí soustavy. Ostropestřec je ale i antioxidantem, to znamená, že naše tělo pečlivě ochrání před nežádoucími vlivy okolí, zároveň pomáhá našemu krevnímu oběhu a srdci. My jsme pro vás vybrali jeho semínka, která využijete jako přísadu do smoothies, kaší, ale zároveň jogurtů či tvarohu. Nemusíte se bát si z něj udělat neodolatelně chutný čaj nebo si semínka vychutnat u televize jako zdravou mňamku.