10× více produktů za nejlepší ceny
10× více produktů za nejlepší ceny

Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.

Zobrazit více

Proč si pořídit činky

  • Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
  • Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
  • Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
  • Budují svalstvo a tvarují postavu.
  • Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!

Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.

Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.

Jednoruční činky

Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.

→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.

Kettlebelly

Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.

→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.

Závaží na kotníky a zápěstí

Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.

Vzpěračské tyče

Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:

  • Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
  • Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.

→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.

Závaží na činky

Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.

Stojany na činky

Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.

Info:

Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.

Jak vybrat činky

Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.

Typ sportovce nebo cvičení Druh činky*
Žena, která chce zpevnit postavu Jednoruční činky
Muž, který chce budovat svaly Vzpěračské tyče se závažím
Aerobik a kardio cvičení Závaží na zápěstí a kotníky
Dřepování, posilování nohou Kettlebelly

*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.

Buďte
a nakupujte s dopravou ZDARMA
0
měsíčně
Upřesnit parametry
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá Master kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 0,5 kg - oxford
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá

Se stojanem na dřepy Apollo od tectake máte perfektní vybavení pro efektivní cvičení s činkami. Díky nastavitelné výšce a šířce lze kompaktní stojan na dřepy individuálně přizpůsobit každému člověku a každému cvičení. Pevný ocelový rám se stabilními nohami a dvěma pružnými stojany na činky zaruču…

můžete mít 1.3. - 5.3.

tectake Stojan na dřepy Creed - černá Master kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 0,5 kg - oxford
tectake Stojan na dřepy Creed - černá

Všestranný stojan na dřepy Creed je ideální volbou pro efektivní cvičení celého těla ve vaší domácnosti. V závislosti na cviku lze výšku a šířku pohodlného stojanu rychle a snadno změnit. Stabilní ocelový rám a bezpečnostní opěrky zaručují komplexní ochranu při zvedání závaží. Výhody této multifu…

můžete mít 1.3. - 5.3.

Master kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 0,5 kg - oxford Master kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 0,5 kg - oxford
Master kondiční zátěž na zápěstí a nohy 2 x 0,5 kg - oxford

Kondiční zátěž na zápěstí a nohy (želízka) 2 × 0,5 kg – oxford.

můžete mít 27.2. - 28.2.

Master činka vin-bell 10 kg AUR Magnetický korektor pro správné držení těla
Master činka vin-bell 10 kg

Činka kettlebell plast 10 kg je unikátní jednoruční činka ve tvaru zvonu s trojúhelníkovým úchopem. Tělo činky je vyrobeno z kvalitního vinylového materiálu plněného cementovou náplní.

můžete mít 27.2. - 28.2.

AUR Magnetický korektor pro správné držení těla AUR Magnetický korektor pro správné držení těla
AUR Magnetický korektor pro správné držení těla

Narovnává záda a ramena. Zajišťuje rovnání páteře a horní oporu zad. Speciálně umístěné magnety pomáhají předcházet hrdlovému hrbolu díky slabým magnetickým vlnám, čímž oslabují tukové buňky v těle

můžete mít 27.2.

Merco Soccer Rebounder 1.2 odrazová stěna AUR Magnetický korektor pro správné držení těla
Merco Soccer Rebounder 1.2 odrazová stěna

Merco Soccer Rebounder 1.2 odrazová stěna je skvělým prostředkem k tréninku základních fotbalových dovedností jako je rychlá reakce, správné načasování a perfektní zpracování míče.

můžete mít 27.2.

MARBO Sport stojany pod činku SG-10 Hs Hop-Sport Jednoruční nakládací činkový set Hop-Sport 2x20kg PRO
MARBO Sport stojany pod činku SG-10

Stojany MARBO SG-10 ze série SmartGym jsou ideálním kusem vybavení každé domácí posilovny. 7 úrovní nastavení výšky (83 – 143 cm). Nosnost 200 kg, hmotnost 2 × 5,5 kg.

můžete mít 27.2.

Hs Hop-Sport Jednoruční nakládací činkový set Hop-Sport 2x20kg PRO Hs Hop-Sport Jednoruční nakládací činkový set Hop-Sport 2x20kg PRO
Hs Hop-Sport Jednoruční nakládací činkový set Hop-Sport 2x20kg PRO

Nakládací činkový set Hop-sport 2×20 kg PRO je nástrojem, které se bude hodit do každé posilovny. Činky vám pomohou efektivně tvarovat svalstvo horní části těla a posílí sílu vašich rukou.

můžete mít 27.2.

Yate Činky neopren 1kg/pár Hs Hop-Sport Jednoruční nakládací činkový set Hop-Sport 2x20kg PRO
Yate Činky neopren 1kg/pár

Železné závaží s ochrannou neoprenovou vrstvou. Dodáváno v páru. Cena je za pár. Zdravotně nezávadný ochranný povrch činek, který zároveň neklouže ani ve zpocených dlaních.

můžete mít 27.2.

Malatec Jóga pěnový válec s masážními výstupky fialový Malatec Jóga pěnový válec s masážními výstupky fialový
Malatec Jóga pěnový válec s masážními výstupky fialový

Jóga válec s masážními výstupky je pěnový jóga válec vyrobený z odolného, nárazuvzdorného polyethylenového materiálu s vyztužením ve středu. Vnější reliéfní povrch při cvičení masíruje tělo, zajišťuje hlubší a přesnější svalovou stimulaci.

můžete mít 26.2. - 27.2.

4FIZJO Sada 2 činek bitumenové 2x5 kg Malatec Jóga pěnový válec s masážními výstupky fialový
4FIZJO Sada 2 činek bitumenové 2x5 kg

Sada 2 činek bitumenové 2×5 kg

můžete mít 27.2. - 28.2.

FitnessLine Bezpečnostní objímka - matice, 30 mm Malatec Jóga pěnový válec s masážními výstupky fialový
FitnessLine Bezpečnostní objímka - matice, 30 mm

Tento bezpečnostní uzávěr slouží jako zajišťovací segment pro nakládací činky. Je určen pro osy s průměrem 30 mm.

můžete mít 28.2. - 29.2.

Činky a závaží

Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.

Set činek

Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.

Sada závaží na činky

Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.

Mohlo by vás dále zajímat

Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.