0
Kč
měsíčně
Značka
Cena
Štítek
Stav zboží
Dostupnost
Zboží od
Hmotnost
Typ
Délka
Činky a závaží patří k základní výbavě každé posilovny i domácnosti běžného sportovce. Vybírat můžete jednoruční činky, kettlebelly i celé sety činek. Neměly by chybět ani stojany na činky a závaží, díky kterému lze jednoduše regulovat hmotnost při zvedání.
Zobrazit více
Proč si pořídit činky
- Jednoduchá alternativa silového cvičení bez velkých nároků na prostor.
- Jejich pořízení je oproti posilovacím strojům finančně nenáročné.
- Při správném užívání přináší efektivní výsledky v poměrně krátkém čase.
- Budují svalstvo a tvarují postavu.
- Jsou vhodné pro začátečníky, pokročilé i profesionály.
TIP!
Vybírat můžete i další posilovací fitness pomůcky, které jsou skladné a finančně dostupné.
Pro trénování rovnováhy a posilování svalů se hodí balanční míče, dlaně můžete při posilování chránit pomocí fitness posilovacích rukavic.
Jednoruční činky
Jednoruční činky jsou, jak již název napovídá, určeny k posilování v jedné ruce. Činky se obvykle prodávají v setech po dvou a běžně dosahují hmotnosti 0,5 – 10 kg. Najdete však také jednoruční činky s hmotností až 60 kilogramů určené pro profesionální využití. Hmotnost některých modelů můžete regulovat pomocí závaží, které lze libovolně přidávat a odebírat dle potřeby.
→ Jednoruční činky jsou vhodné pro ženy i muže především k silovému tréninku rukou.
Kettlebelly
Kettlebelly jsou činky specifického kulovitého tvaru, které mají v horní části madlo pro pohodlné uchopení. Hmotnost kettlebellů dosahuje 2 – 40 kilogramů. Pro začínající ženy je optimální hmotnost kettlebellu při běžném posilování cca 8 kilogramů, později lze hmotnost zvyšovat.
→ Kettlebelly jsou vhodné pro sportovce, kteří chtějí posilovat různé partie těla. Lze je využít k silovým i kardio tréninkům, dřepování, výpadům a podobně.
Závaží na kotníky a zápěstí
Závaží na kotníky a zápěstí pomáhá zvýšit odpor při cvičení, a tím zvyšuje jeho efektivitu i růst svalů. Závaží je vhodné na aerobik i jiné druhy cvičení. Hmotnost se pohybuje mezi 0,5 – 2 kilogramy, prodává se nejčastěji v párech. Závaží je všité do pohodlných vyztužených popruhů, které k zápěstí i kotníku připevníte pomocí přezek nebo suchých zipů.
Vzpěračské tyče
Vzpěračské tyče slouží k posilování svalů oběma rukama. K dostání jsou 2 druhy vzpěračských tyčí:
- Vzpěračská tyč rovná – vhodná k posilování formou dřepů, mrtvého tahu či benche.
- Vzpěračská tyč lomená – se užívá k posilování bicepsů a tricepsů.
→ Součástí vzpěračských tyčí obvykle není závaží, to je třeba pořídit zvlášť. Fixuje se pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Závaží na činky
Závaží na činky je nejčastěji k dostání v podobě disků nebo kotoučů se středovým otvorem, díky kterému ho jednoduše nasadíte na vzpěračskou tyč nebo činku a zajistí. Závaží může mít hmotnost od 0,5 do 50 kilogramů. Díky závaží můžete hmotnost činky regulovat dle aktuální kondice.
Stojany na činky
Stojany na činky slouží k primárně k bezpečnému uložení činek. V posilovnách s větším množstvím činek se postarají také o pořádek a přehled o aktuálním vybavení. Stojany mohou mít vertikální nebo horizontální systém uložení. Disponují vysokou nosností (i více jak 300 kg) a spolehlivou stabilitou.
Info:
Také posilovací lavice jsou často vybaveny stojanem na činky, který slouží primárně k odložení činky během samotného cvičení.
Jak vybrat činky
Výběr činky závisí na typu i kondici sportovce a druhu cvičení.
| Typ sportovce nebo cvičení | Druh činky* |
|---|---|
| Žena, která chce zpevnit postavu | Jednoruční činky |
| Muž, který chce budovat svaly | Vzpěračské tyče se závažím |
| Aerobik a kardio cvičení | Závaží na zápěstí a kotníky |
| Dřepování, posilování nohou | Kettlebelly |
*Tabulka je pouze orientační, vždy záleží na konkrétním cvičebním plánu každého sportovce.
Upřesnit parametry
Řazení
Řazení
- Řadit podle
- Doporučujeme
- Nejnižší ceny
- Nejvyšší ceny
- Hodnocení
- Nejprodávanější
2374 produktů
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
Se stojanem na dřepy Apollo od tectake máte perfektní vybavení pro efektivní cvičení s činkami. Díky nastavitelné výšce a šířce lze kompaktní stojan na dřepy individuálně přizpůsobit každému člověku a každému cvičení. Pevný ocelový rám se stabilními nohami a dvěma pružnými stojany na činky zaruču…
můžete mít 24.1. - 28.1.
Od
TecTake
ACRAsport Kondiční zátěže CNB15
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
ACRAsport Kondiční zátěže CNB15
Kondiční zátěže 2 × 1,5 kg, balení v pevném blistru. Upínání na ruce (ženy na kotníky) pomocí stahovacích pásků na suché zipy. Materiál – nylon 420 D. Zátěže jsou vhodné pro kondiční cvičení případně pro běh se zátěží. Dodáváme v barvě černé.
můžete mít DNES
Od
MALL
Trizand 14201 Opěrka na kliky
tectake Stojan na dřepy Apollo - černá
Trizand 14201 Opěrka na kliky
Opěrka na kliky s rukojeťmi na cvičení je skvělým nástrojem pro začátečníky i pokročilé uživatele. Umožňuje procvičit všechny horní svaly úpravou úhlu a polohy rukojetí. Díky své váze vlastního těla umožňuje tvarování svalů horních končetin a trupu.
můžete mít 22.1. - 23.1.
tectake Stojan na činky k posilovací lavici
MUDr. Richard Smíšek SM systém Elastické lano, barva zelená
tectake Stojan na činky k posilovací lavici
Cvičení je zábava! I když nemáte čas chodit do posilovny, není důvod, abyste museli doma o činky zakopávat. Pokud si zařídíte vlastní workoutový koutek a vybavíte ho vhodným zařízením, určitě se zvýší Vaše motivace ke cvičení.
můžete mít 24.1. - 28.1.
Od
TecTake
MUDr. Richard Smíšek SM cvičební set 2
MUDr. Richard Smíšek SM systém Elastické lano, barva zelená
MUDr. Richard Smíšek SM cvičební set 2
SM Systém (MUDr. Smíšek) – cvičební set 2 Výhodná sada ke cvičení metody stabilizace páteře od Mudr. Smíška.SM systém je cvičení, pomáhající s bolestmi zad a kloubů nebo jinými funkčními obtížemi.
můžete mít 23.1.
MUDr. Richard Smíšek SM systém Elastické lano, barva zelená
MUDr. Richard Smíšek SM systém Elastické lano, barva zelená
MUDr. Richard Smíšek SM systém Elastické lano, barva zelená
Elastické Lano pro Spirální Stabilizaci (SM Systém): Získejte zdravější a silnější tělo! Léčba, prevence a regenerace páteře a kloubů: Toto elastické lano je navrženo pro cvičení SM Systému, komplexní metody vyvinuté MUDr. Smíškem na základě více než 25 let zkušeností.
můžete mít 23.1.
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (zelené) + podložka
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (zelené) + podložka
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (zelené) + podložka
Sada SM systém set – Elastické lano + podložka obsahuje: Elastické lano 6 mm a Profi podložku SM systém je jednoduchý systém cvičení, který pomáhá s bolestmi zad a kloubů nebo jinými funkčními obtížemi.
můžete mít 23.1.
Rebel ACTIVE RBA-2303 Nastavitelná litinová činka 24 kg
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (zelené) + podložka
Rebel ACTIVE RBA-2303 Nastavitelná litinová činka 24 kg
24 kg nastavitelná litinová činka RBA-2303 z řady Rebel Active je perfektním vybavením pro vaši domácí posilovnu. Toto zařízení je ideální pro různé silové cviky, jako je veslování, mrtvý tah, dřepy a výpady.
můžete mít 29.1. - 31.1.
Novinka
ACRAsport Nastavitelná činka 24 Kg Set 15 v 1
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (zelené) + podložka
ACRAsport Nastavitelná činka 24 Kg Set 15 v 1
Chcete si vybudovat silné a vyrýsované tělo, ale nemáte čas na posilovnu? S nastavitelnou činkou Acra 24kg 15v1 to zvládnete i doma!
můžete mít ZÍTRA
Od
MALL
MUDr. Richard Smíšek SM cvičební set 1
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (růžové) + podložka
MUDr. Richard Smíšek SM cvičební set 1
SM Systém (MUDr. Smíšek) – cvičební set 1 Výhodná sada ke cvičení metody stabilizace páteře od Mudr. Smíška.SM systém je cvičení, pomáhající s bolestmi zad a kloubů nebo jinými funkčními obtížemi.
můžete mít 23.1.
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (růžové) + podložka
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (růžové) + podložka
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (růžové) + podložka
Sada SM systém set – Elastické lano + podložka obsahuje: Elastické lano 6 mm a Profi podložku SM systém je jednoduchý systém cvičení, který pomáhá s bolestmi zad a kloubů nebo jinými funkčními obtížemi.
můžete mít 23.1.
HMS kettlebell pokrytý vinylem KN 16 kg
MUDr. Richard Smíšek SM systém set - Elastické lano (růžové) + podložka
HMS kettlebell pokrytý vinylem KN 16 kg
HMS Kettlebell je vyroben z vysoce kvalitní litiny pokryté vinylem.
můžete mít 22.1.
Činky a závaží
Ať jste začínající sportovec nebo profesionál, činka by rozhodně neměla ve vaší výbavě chybět. Na domácí cvičení se skvěle hodí jednoruční činky nebo závaží na zápěstí a kotníky, pro zkušenější sportovce zabývající se silovým tréninkem, jsou tu vzpěračské tyče a odpovídající závaží na činky.
Set činek
Činky lze často pořídit v cenově výhodném setu. Jednoruční činky se obvykle prodávají v párech, k dostání jsou také sety činek s odlišnou hmotností.
Sada závaží na činky
Sada závaží umožňuje redukovat hmotnost činek dle potřeby. Závaží můžete libovolně přidávat a odebírat, zajistíte jej pomocí jednoduchého šroubovacího mechanismu.
Mohlo by vás dále zajímat
Nabídku nejlevnějších produktů seřazených podle ceny naleznete v kategorii levné Činky a závaží.
Nabídku našich zlevněných produktů naleznete v kategorii Činky a závaží výprodej.
Produkty v akci naleznete v kategorii Činky a závaží akce.