Knihy sport a fitness

Tato příručka poskytuje praktický úvod do čchi-kungu neboli čínské gymnastiky, jehož cílem je sladit naše energie. Čchi-kung aneb rozvíjení těla i mysli Čchi-kung je soubor tradičního čínského cvičení, která pěstují čchi (qi) neboli „vitální energii“.

Letní oslavy, stanové tábory, oslavy v nejrůznějších společenstvích, volný čas o prázdninách… Příležitostí ke slavení a pohybu se velkých skupinách naskytuje mnoho! U věkově smíšených a heterogenních skupin záleží na správné směsi her, zábavy a sportu.

Co vše modernímu člověku způsobuje běžná obuv a umělé prostředí, v němž se pohybuje? Jak bezpečně přejít na minimalistickou obuv a získat nesmírný prospěch z uvolnění a vysvobození chodidel?

Jeden z nejkrásnějších sportů je cyklistika. Ať už míříte na Tour de France či o víkendu vyrazíte jen tak na projíždku, každému z vás přijde vhod nějaká ta rada, tip nebo trik od nejzkušenějších cyklistů světa, např.

Objevte knihu ve, které šachový velmistr David „Dejf“ Kaňovský podrobně rozebírá všechny partie velmi sledovaného zápasu o titul mistra světa Magnus Carlsen vs. Jan Něpomňaščij.

Objevte knihu ve, které šachový velmistr David „Dejf“ Kaňovský podrobně rozebírá všechny partie zápasu o titul mistra světa mezi Magnus Carlsen vs. Fabiano Caruana, který proběhl v listopadu 2018.

Kniha obsahuje na 200 šachových příkladů včetně jejich řešení, které jsou určené pro mírně/středně pokročilé a silné hráče.

Šachový slovníček začínajícího šachisty obsahuje na 100 pojmů řazených abecedně, ocení ho především mírně pokročilý hráči.

Kniha z dílny Tomáše Poláka se věnuje tématice boje věže proti střelci a jezdci, je určena klubovým hráčům až do úrovně velmistra.

Ovládněte své zotavení Milón z Krotónu byl pradávný řecký olympionik a legenda praví, že svou sílu získal každodenním nošením telátka na ramenou. Jak tele rostlo, rostla i Milónova síla – a tak se zrodil koncept progresivního přetížení.

Trápí vás šlachy, kolena, záda či kyčle? Cvičíte jógu, čchi-kung či tai-či, a přesto vás bolí pohybový aparát? Máte zdravotní problémy kvůli stresu? Trpíte úzkostí a nedokážete se uvolnit a uklidnit?

Cílem mentálního tréninku je získání mentálních hodnot, jako je schopnost kontrolovat své myšlenky, stanovit si cíle, schopnost vizualizace, aktivní regulace (pomocí uvolňovacích technik) a použití rutiny.