Posilovací lavice

Bench lavice

• primárně slouží ke cviku bench press – cvik na vybudování silného hrudníku
• nastavitelná bench lavice – možnost nastavení pro různé uživatele a rozšíření cviků i zátěže

Nastavitelná lavice

• Umožňuje obměny a variabilitu cviků.
• Je flexibilní.
• Moderní nastavitelné lavice mají sklon opěrky dolů, nahoru, vertikální i horizontální.

Šikmá lavice je vhodná na sedy-lehy

• Pro cvičení sed-lehy vlastní vahou nebo se závažím.
• V závislosti na cviku je možné posilovat příčné či šikmé břišní svalstvo.

Rovná lavice – posilování hrudníku, tricepsů, bicepsů ramen i nohou

• Vhodná i do menšího prostoru, kde není dostatek místa.
• Nabízí mnohostranné využití v rámci cviků.
• V závislosti na cviku je možné posílit hrudník, tricepsy, bicepsy, ramena i nohy.

Scottova lavice je ideální na cvičení s jednoručkami

• Scottova lavice s opěrkou – možnost posilovat s jednoručními či obouručnými činkami
• Scottova lavice se zabudovaným závažím – zvedání pomocí napojené tyče

Hyperextenzní lavice – posilování zas

• Slouží ke zpevnění zádového korzetu podpírajícího páteř.
• Většina lavic hyperextenze je skládací.
• Může být i v kombinaci s možností procvičení břišních svalů.

Multifunkční lavice

• Zpravidla se jedná o kombinaci 3 a více různých strojů na odlišné partie.
• Ideální varianta pro ty, kdo chtějí šetřit místo a procvičit celé tělo.

Bezpečnost na posilovací lavici

• Stabilní konstrukce.
• Pevnost lavice, opěrek, tyče.
• Dostatečně široká a nastavitelná opěrka.
• Háky proti převrácení a zarážky proti rozdrcení.